TVB 艺人 – 李日昇,昔日的小童星变身肌肉型男!

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说起李日昇(Jonathan)这个名字,可能你会感到有点陌生,但说起《溏心风暴之家好月圆》的少年版林峯,你一定会认得他。 童星出身的 TVB 艺人李日昇,近年以全新爆肌形象man爆回归幕前,相信带给不少观众惊喜。当年在剧中李日昇身形瘦削,俨如「排骨仔」般,然而「仔大十八变」,没想到成年之后的李日昇勤加操练,最终完美蜕变成一位肌肉勐男!

其实 Jonathan 由六岁起已以童星身份出道,近来也有不少演出机会,例如《栋仁的时光》的锺尚正和《跳跃生命线》的张启冠。大家对他的印象都是停留在小时候瘦瘦的一个男生,但原来近来他密密操肌练大隻,务求转型成为肌肉型男。

现年 27 岁的李日昇表示,自己最初接触健身时,由于没有正规指导及方法,曾试过逼自己狂吃,导致呕吐。之后,他跟随了健身美男郭子豪做 Gym,照足专业的时间表及餐单再加上力的磨炼,最终火速练成了一身爆肌!

操肌之路其实没有捷径。Jonathan说:「秘诀都係要有恆心,同埋知道自己点解要咁样做囉。」他又直言︰「其实我唔洗拍嘢嘅话,我长期都喺个 gym 入面,我又有学生,同啲学生上堂,咁每一日都操咁济。」所以自半年前起,他几乎每天都至少有一个半小时在健身室中度过。他本身的体质比较瘦,坊间相传先要增脂再增肌,但他拒绝这样做,而选择慢慢把身形练结实,他说其实也没有分谁对谁错,只是他不想浪费太多时间,所以选择控制饮食,「瘦住去增肌」。

Jonathan 的练大隻餐单也绝无花巧,就是一日三餐清一式的白烚菜式。不加任何油和调味的白烚鸡柳﹑白烚西兰花和白饭就是他这半年来的早﹑午﹑晚餐。他说︰「用滚水烚,因为本身鸡柳都有油份,脂肪都最低,而且又平。」他一天吃四餐,第四餐就是自己比较喜欢的小食,但也要是清澹的,例如三文治和鸡肉卷,听上去也觉得艰苦。

李日昇在剧集中的角色戏份都不多,但决定全身回归幕前拍剧的他,却下定了决心要好好武装自己,日夜操肌就是为了令自己的身型线条更好,希望能够呈现最完美的自己给观众。