三大影响你性功能的举动!

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掌握了抚弄撩拨以及强而有力的技巧,却没有强壮的体魄和良好的身体状态,那又有什么办法能在性生活上持久出众呢?或许你不知道,又或许你装作不知道,其实以下这 3 件事都会直接影响你的房事能力,可以避免的就奉劝你早日避开,别等到男性功能障碍恶化时才后悔莫及!

 

1) 吸烟 + 饮酒
吸烟时,烟草会入侵身体的循环系统,阻塞血液向四肢流动,使勃起功能障碍严重化,因而出现阳痿症状。烟中的毒素对人体的生精功能亦有抑制作用,倘若你没办法即刻戒烟,那就尽量减少每天吸烟的次数与数量。另一方面,酒精也是另一种会影响勃起功能的物质。在男性酒精中毒者当中,有 50% 患有男性功能障碍,这是因为大量饮酒会降低睾丸酮的生成速度。再者,慢性酒精中毒者还可能引起生殖腺激素紊乱,出现睾丸萎缩、性欲减退、乳房女性化、阳痿和不育等问题。有鉴于此,远离酒精和戒烟,对你的身体可说是大有好处。

2) 拒绝运动
国外有一项研究指出,长期习惯坐着工作的男人,如果能够坚持一段时间的体育锻炼,他们的夫妻生活次数就会增加,夫妻生活质量也会有很大的改善。另有研究表明,腰围越大,罹患勃起功能障碍的风险也就越大。

由此可见,经常锻炼不仅能促进血液循环及降低体重,还能增强肌肉的协调性,加强人体的房事反应性,提升自身的性能力。建议每周至少运动 4 次,不管是步行、跑步、游泳、骑自行车或者做重力训练皆可,同时也建议搭配健康饮食,多吃水果、蔬菜、全麦食品、优质蛋白以及健康的脂肪,并以清水或无糖的茶代替高卡路里的饮料。

3) 长期穿紧身裤
有些男人特别爱穿狭小紧身的牛仔裤或是很合身的内裤,认为这样的穿着打扮看起来更性感好看,但其实对自己的身体来说根本一点好处都没有。紧身裤或紧密的内裤会使阴囊与睾丸更紧贴身体,导致阴囊皮肤善于散热的本领得不到发挥,而增加了睾丸局部的温度。睪丸温度过高则会破坏精子的制造,导致生精不利。

与此同时,基于紧身裤的限制与阻碍,使到阴囊部位的血液循环受阻,妨碍静脉血液的回流,造成睾丸瘀血,严重的话甚至会导致睪丸组织坏死。因此,男人平日里应该多穿宽松透气的衣裤,在家时亦可索性不穿内裤,好让生殖器能自由畅快的呼吸。

有趣数据看一看!

“在生理上,男人年过30,高潮过后至少要无力个半小时。”

“男人平均在激烈进出2分钟后就会达到高潮;这不是早泄,而是平均值。”

Text: Jia Yee