超强体能的 JEFF LAU 刘俊腾 ,首位完成瑞士铁人赛三项活动的大马人。

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今年国庆日,马来西亚一名年轻人完成了瑞士铁人三项(Swiss Ultra Deca Triathlon race),在终点高兴挥舞大马国旗,成为第一位完成这项要求超强体能活动的大马人!他就是JEFF LAU 刘俊腾。支撑他完成比赛的背后,竟然是因为一颗慈善之心。




28 岁的 Jeff Lau 回大马后,接受 “New Icon” 采访。外表黑实矫健,个性爽朗健谈的他,看起来和一般年轻人无异,其实他是马拉松比赛常客, 2013 年第一次参加超马后,第二年就去到沙哈拉沙漠完成了 7 天 250 公里的超级马拉松,接着还参加了几个环境严峻的比赛,包括在北极圈零下 50 度气候中跑马拉松、亚马孙巴西丛林马拉松,以及美国大峡谷,似乎能人所不能!




首位完成瑞士铁人三项的大马人
他笑说,“其实并没有什么大不了,参赛主要是为了帮马来西亚艾滋基金协会筹款 ”

“起初运动只是为了维持健康。有段时间我的韧带断了,必须医治 9 个月,令我深切感受到身体健康的重要,并思考该如何用健康的身体去做些有意义的事。痊愈后朋友建议我去沙哈拉参加马拉松,那是与马来西亚艾滋基金协会一起进行的,参赛者可以健康的形象来帮助基金会向大众筹款。结果共筹得约 8 万令吉,接下来的几场马拉松也都是慈善形式,后来陆续有商家赞助,让我感到慈善的力量很大。”




他说,在墨尔本升学期间,发马航坠机事件,当时恰好是世界艾滋日,该航班上有几位研究艾滋的人员,非常惋惜,也令他更关注这个群体。他认为这个机构很透明化,可是很多人对艾滋病患有不解,希望自己可以出一份力,为妇女和儿童艾滋病患筹款和建立家园。




为慈善筹款帮助更多人
说到各个艰难赛事,他说并没有聘用教练,而是自己逐步摸索。 “ 以前不大会锻炼,经常伤到身体。现在我懂了,例如去加拿大比赛要在雪地里拉雪橇,就要着重背部和腰部训练,多去健身房,而不是每天跑步。装备合适就会比较顺利,例如鞋子、衣服,要适合当地的气候和地理环境。”


“ 这次参加铁人三项,连续 10 天每天游泳 3.8 公里、骑脚车180公里、跑步 42 公里。出发前我集中训练骑脚车和游泳,每天工作前后一定会安排时间运动。” 目前Jeff是位自由业插画家,工余都用来参赛。




意志力令他坚强
在严峻的环境下比赛,更需要的是意志力。不过他说自己并不晓得如何培养意志力, “我不时都会怀疑自己是否能完成,但是关关难过关关过,告诉自己” 再跑一下’。 说明,不是能不能,而是要不要的问题。”因为经历丰富,他还出版了一本书,名为《超马铁人》。




“我并不是专业运动员,连我都可以做到了,其他人也可以!也许是因为比赛的目的出于慈善,心里有一个目的,导致我可以一次次完成。虽然影响力没有很大,但是很幸运有机会去做。艾滋病患者常被看不起,希望更多人对他们有正确的眼光,这个世界需要慈善机构,世界才能越来越美好。”







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Interview – 晓箐