TVB 隐世港男大只仔 – 陈伟洪 Calvin Chan 操 FIT 过程全公开。

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TVB 剧集《解决师》剧中不少型男登场,王浩信、丁子朗、李天翔和张頴康等,不过其实有一位 TVB 小辈是禾秆冚珍珠,衣衫里面竟然是一身横练肌肉,更是健美比赛的参赛者。


这位小生在剧中已经惨死,相信有追看的人都知道,他就是被 Man Sir(张頴康饰)派入进兴做卧底的阿海 – 陈伟洪 Calvin 饰演。




陈伟洪是 2009 年香港先生少年组冠军,入行原来已经有十年,但勉强能说是代表作的只有在 2011 年于《 点解阿 Sir 係阿 Sir 》饰演蒋进一角,其后一直只是大配角,鲜有突出的角色和重戏份。今次在《解决师》饰演卧底,可惜几集后就死了,不过过程悲惨也容易令观众留下印象。



2009年参加香港先生时的身材与 2019年 参加
PCA HK PRO & HKBPSF Championships 对比。

陈伟洪(Calvin)相隔十年 Calvin 再战舞台,他决定参加 2019 PCA HK PRO & HKBPSF Championships「男子运动模特组」,「因为自己一直都做运动,有时候会谂成日举铁到底为什麽?不如找一件事好好去记录这个过程,所以就决定参加,开始去请教一些健身教练,而我做 gym 那间中心的老闆又很好人,知道我有心去训练,就决定赞助我场地及教练培练,所以都很幸运。其实这段日子,我简直断六亲,完全谢绝一切娱乐活动及聚会,有次同温家伟去沙滩,他在车上特地拿出一块 pizza 不停食,闻到阵阵香味,我好难受,而我只可以食烚鸡蛋,那段时间可以说是最辛苦。」




其实陈伟洪最初并不是大隻仔,突破操肌原来有原因,在接受杂志访问时,他说:「 3 个月前拍完套剧有个空档,我觉得唔好浪费咗佢,定个目标畀自己,做一件事去纪录我做 gym,所以决定去参加健美比赛。过程係艰辛嘅,我都估唔到自己可以坚持咁耐,得三个月去准备比赛,有三个阶段,头一个月係增磅,嗰段时间我又肿又肥,增到去差唔多 200 磅。」




增完磅之后,就要瘦身!这个阶段最辛苦,他说:「由餐餐食到好饱变成食唔饱,呢个阶段开始有少少唔开心,因为要控制食量,肚饿冇嘢食个人就好易忟憎,唔食饭转食蕃薯,唔食油腻嘢,尽量 keep 住啲肌肉,每个星期训练六日,一日两次,坚持到真係一件好困难嘅事。」




成功瘦身后,为了比赛有更健美的身形,就要开始脱水,他说:「第三个阶段其实係去到一个比赛状态,每日都要控制食量、饮水量,唔可以多唔可以少,呢段时间更辛苦,有啲似丧尸,行步路都觉得用唔尽啲力,开始个人要甩水,等肌肉啲纹路出嚟,比赛前24小时水都唔可以饮,尽量去乾身。」




身为一个演员,除非你已经红到做主角剧接剧,不然其实会有好多时间空閒出来,陈伟洪也不例外,加上遇到家人离世,更令他明白到时间的重要性。「演艺路上有好多时候你会好得閒,有时唔知做乜就会浪费时间。



𠵱家入行差唔多十年,有时有人问我除咗拍剧仲会做啲咩呢?呢两年开始有体会,我婆婆嫲嫲都係呢两年离世,我开始反省自己呢十年其实做过啲咩呢?如果下一刻我人生就结束,我成日都喺度谂,点样令自己充实啲,咁啱呢段时间有个空档,我唔想嘥咗呢段时间,想自己做人目标清晰啲,先参加呢个比赛。」



为咗专心比赛,我推咗好多工作,损失 5 位数字一定有,但呢段美好回忆,用钱都买唔到!」他希望凭经历带出正能量,勉励大家挑战自己:「虽然今次冇赢到比赛,但我赢咗历练、健康同朋友对我嘅敬佩,最紧要赢咗自己。」